Dan sem začela, kot vsak dan, s sveže stisnjenim sokom (1 pomaranča in pol limone), žličko črne kumine, spirulino in chlorello.
Ker sem zjutraj zopet odpeljala otroke na teniške počitnice v Koseze, sem se odločila, da greva tudi danes s Shimo na daljši »špancir« .Da ne bi sredi Rožnika postala lačna, sem si pripravila bolj gost zajtrk (tako kot smoothie, samo precej manj vode dodam), ki me bolj nasiti in mi da več energije, če sem fizično aktivna. Po Rožniku zopet jabolko, ki sva si ga delili s Shimo (vmes si je samo malo podrgnila dlesni, saj še ne zmore gristi). Malo pred dvanajsto sem pripravila smoothie za preostanek dneva in ga vzela s seboj, saj smo dan preživeli zunaj. Ker je zunaj zelo vroče, mi je zapasal bolj tekoči smoothie, od zelenja pa sem uporabila peteršilj in vejico melise. Zvečer sem se napokala s slastno lubenico, malo pred tem pa sem na vrtu pobrala še maline. Pred spanjem, ko so vsi otroci zaspali, sem si vzela čas samo zase, za sprostitev in meditacijo.
ZELENI ZAJTRK:
– 1 banana
– 1 breskev
– 2 marelici
– 1 JŽ chia semen
– 1 JŽ celih konopljinih semen
– 1ČŽ spiruline
– malce vode in cimeta
Zmiksamo v blenderju, da dobimo gosto zmes. Pojemo z žlico .
ENOSTAVNI OKUSNI PETERŠILJČEK
– 2 banani
– 2 jabolki
– 2 pomaranči
– 1 JŽ chia semen
– šop peteršilja
– vejica melise
– voda (nisem merila, sem pa je dala toliko, da sem na koncu dobila 1,3l)
