Letošnja zima bo za udeležence akcije Fit in zdravi čez vso zimo, prehladu se le nasmejimo, drugačna od preteklih. Ob spodbudi Tajče Pavček, profesorice športne vzgoje in lastnice uspešnega ekološkega podjetja Ekolife natura, jo bodo namreč lahko preživeli brez prehladov, odvečnih kilogramov, depresije in slabe volje.
Voditeljica in pobudnica projekta, ki se je pred leti po naravni poti ozdravila začetka multiple skleroze, jih bo aktivno motivirala od prvega zimskega dne (21. decembra) do prvega pomladnega dne (20. marca).
Tajča Pavček, ki je s spremenjenim načinom življenja popolnoma pozdravila svojo bolezen, želi pridobljeno znanje deliti in pomagati tudi drugim, da bi prepoznali, da se vsak lahko pozdravi. Z vseslovensko akcijo, ki bo imela tudi dobrodelno noto, želi ozavestiti čim večje število ljudi, da bi njihov način življenja postal bolj zdrav, da bi posegali po bolj zdravih živilih in si vzeli vsak dan nekaj časa za skrb za svojo telo in dušo. S svojim zgledom želi predstaviti, ne le, da je mogoče, temveč tudi, da je lahko preprosto. »Vse je odvisno od naše odločitve in zavestne izbire zdravega življenja. Svobodno življenje zahteva odgovornost,« pravi sogovornica.
Zima je čas, ko je največ prehladov in drugih obolenj, zato se je Tajča Pavček odločila, da ljudem, ki bi radi živeli zdravo, a ne premorejo dovolj motivacije, pomaga pri tem, da bi zimo preživeli zdravi in z veliko pozitivne energije. »Poleti smo veliko več na svežem zraku, zato smo bolj aktivni. Pozimi pa je ravno obratno in naše telo je tako ni tako prekrvavljeno in napolnjeno s kisikom. Posledica so zimska obolenja. Drugi razlog je vitamisko in mineralno osiromašena prehrana. Poleti pojemo veliko več svežega sadja in svežih solat in zelenjave, zato dobi naše telo precej več vitaminov mineralov, antioksidantov in ostalih mikrohranil kot pozimi, ko je hrana večinoma kuhana,« pojasnjuje Pavčkova.
V okviru akcije bo raziskovalka zdavega načina življenja Tajča Pavček, v medijih (reviji Lisa) 1x tedensko motivirala udeležence z rednimi predlogi za zdrave recepte, jutranje vaje, rekreacijo v naravi, zanimivimi intervjuji in drugimi informacijami. Vsi sodelujoči bodo vsak dan prejemali vzpodbudne novičke in filmčke o vadbi, pripravi smoothiejev in drugih obrokov in nasploh o zdravem načinu življenja, tudi preko elektronske pošte. K skrbi zase pa jih bo Tajča Pavček nagovarjala tudi prek omrežja Facebook in svojih spletnih strani (www.tajcapavcek.si in www.ekolife.si).
»Ni slabega vremena, je le slaba obleka in obutev,« je le eno od načel, ki se jih drži Pavčkova, saj jo pozimi od rekreacije ne odvrne ne mrzlo, mokro in vetrovno vreme ter temačni dnevi. Dvakrat tedensko bo tako vodila vadbo v naravi. Tajča Pavček se bo na Rožniku in Šmarni gori dobila z najbolj aktivnimi sodelujočimi in skupaj predihala in razmigala telo: »Vemo, da je v skupini moč in če je nekdo motiviran s skupino so rezultati precej boljši. Namen je, da bi čim več ljudi resnično prišlo na naša skupna druženja in ne da bi o projektu le brali. Tako bodo v živo lahko dobili še dodatne informacije, ki jih bodo zanimale.«
“Moje mnenje je, da so za zdravo telo pomembni trije dejavniki in sicer prehrana, gibanje in skrb za duha. Če manjka ena sestavina, telo ne more funkcionirati normalno. Kaj ti pomaga, da imaš natrenirano telo, ješ zdravo, potem pa te najmanjša težava vrže iz tira in izgubiš nadzor nad svojim obnašanjem. Eno brez drugega ne gre, zato bomo delali na vseh treh dejavnikih,« napoveduje promotorka zdravega način življenja.
Poleg vadbe bo poudarek tudi na prehrani: »vemo, da se veliko ljudi še vedno prehranjuje precej nezdravo, zato jim bom ponudila okusen in zdrav zajtrk, naučila jih bom pripravljati zelene smoothieje za malico, zdrava hitra kosila in malice. Če bo nekdo, ki poje za zajtrk senvič (ali zajtrk celo izpusti), pojedel zdrav zajtrk, ki mu bo dal energijo in občutek lahkotnosti in sitosti, za malico spil še zelen smoothie namesto kakšne druge nezdrave malice in povrhu tega zjutraj ko vstane še 10 minut potelovadil, bo za svoje telo in počutje naredil ogromno,« dodaja voditeljica akcije.
Projekt bo imel dobrodelno noto, zato bodo vsi, ki bodo prišli na vadbo, samo enkrat plačali pet evrov, ki jih bodo v celoti namenili izbranim družinam skupaj v sodelovanju z radiem Val 202. Sicer pa je vse brezplačno, za kar se lahko zahvalijo tudi sponzorjem projekta, ki bodo tudi poskrbeli za veliko ugodnosti in popustov.
Akcija pa se bo uradno zaključila z zabavno zdravim dogodkom v živo, na katerem bodo udeleženci naredili revizijo zadnjih treh mesecev in proslavili svoj uspeh ter vztrajnost.
O pobudnici akcije Tajči Pavček:
Tajča Pavček ima ogromno znanja, saj ves čas raziskuje, ker tudi sama vnaša ta znanja v svoje življenje, ko skrbi zase in za svojo družino, ki šteje tudi 3 male otroke. Praktična in pozitivna Tajča Pavček je tako najboljša motivatorka, saj zares prakticira, kar govori. Pobudnica in vodja akcije Tajča Pavček, raziskovalka zdravega načina življenja, je že znana sogovornica medijev in promotorka tovrstnih aktivnosi v javnosti, saj jo poznamo tudi kot voditeljico presnega kotička v oddaji Za zdravje. Bolezen in proces zdravljenja jemlje kot učenje in napredek, saj se je ob tem veliko naučila.
O podjetju Ekolife Natura:
Ekolife je zdrava ideja 35-letne Tajče Pavček, profesorice športne vzgoje. Na pot raziskovanja zdrave prehrane in zdravljenjem s smoothiji jo je pripeljala bolezen, ki je kazala na začetek multiple skleroze, in odločila se je, da jo premaga na naraven način in z izdelki, ki jih podjetje danes tudi zastopa. Ekološko ozaveščenim potrošnikom so dostopni v njihovi spletni trgovini (www.ekolife.si).
Njihova ekološka usmerjenost in predanost zdravemu načinu življenja, se odraža tudi pri poslovanju in skrbjo za ponudbo najbolj kakovostnih izdelkov in storitev. Ekolife Natura, s Tajčo Pavček na čelu, postaja zaradi vse večjega povpraševanja in zanimanja ljudi na eni strani ter kakovostne ponudbe na drugi vse bolj priljubljeno.
