Česa vas je najbolj strah?
* Obsojanja.
* Da bi se zredili.
* Neuspeha.
* Da bi nekaj izgubili.
* Sprejetja napačne odločitve.
* Da bi zboleli.
Strah me je
Kategorija: Zdrav duh
Kako sem vpeljala navade, ob katerih sem se sebi zdela nora?
Se še držite novoletnih zaobljub?
Nove pozitivne navade so kot novi pohodni čevlji (gojzarji).
Prvih nekajkrat, ko jih obujemo, niso udobni in nas praviloma ožulijo. Ko z njimi vztrajamo po nekaj pohodih, jih tako uhodimo, da postanejo zelo udobni. In potem jih znova nočemo zamenjati z novimi.
Kot človeška bitja smo genetsko programirani, da se upiramo spremembi in ohranjamo stalnost. Želimo si pozitivno spremembo, a že po nekaj dneh, ko izkusimo stres in bolečino, ki je vedno povezana z nadomeščanjem starih oblik ravnanja z novimi, obupamo in se predamo.
Continue reading Kako sem vpeljala navade, ob katerih sem se sebi zdela nora?
V kriznih trenutkih mi pomagajo…
Pridejo dnevi, ko gre vse narobe. Naj si še tako strastnen raziskovalec življenja kot jaz, ki se trudi na vse gledati v stilu: »vsak težek izziv, ki je pred nami, nam je dan zato, ker ga zmoremo rešiti«, naletiš na trenutke, ko te slaba volja premaga.
Navadno se to dogaja ravno v ključnih trenutkih, ko si najmanj želiš, da bi se to zgodilo.
Continue reading V kriznih trenutkih mi pomagajo…
Moje najljubše metode za zdravje
Nekaj let je že od tega, kar sem svoje življenje obrnila na glavo.
Pot ni bila ves čas rožnata in je imela tako padce kot vzpone.
A soočanje s porazi in neuspehi mi je najbolj olajšalo, da sem jih zavestno začela sprejemati kot učitelje….
Po vsakem padcu sem se pobrala in pot nadaljevala še močnejša in bolj samozavestna.
Vem, da se imam še veliko za naučiti in že komaj čakam.
Se pozimi premalo gibljete? Spremenite to.
“Letošnjo zimo bom pa res ostala aktivna. Hodila bom na sprehode v naravo. Včlanila se bom na vadbo joge. Vsak dan bom naredila vsaj 15-minutno raztegovanje,” so naše želje vsako leto, ko pride jesen in z njo hladnejše obdobje.Ampak ideal…nega časa za vadbo ni in ni. Morda, ker se tako hitro stemni. Pa tako je mraz. Ali pa sneži. Da ne govorimo o zimski utrujenosti.
