Česa vas je najbolj strah?
* Obsojanja.
* Da bi se zredili.
* Neuspeha.
* Da bi nekaj izgubili.
* Sprejetja napačne odločitve.
* Da bi zboleli.
Strah me je
Moja rojstnodnevna malinina torta
Ste ta teden pri sebi naredili vsaj kakšno spremembo?
Ste opustili vsaj kakšno slabo razvado?
Potem si lahko privoščite tole slastno, hitro narejeno, malinino torto, še posebej, če se boste pred tem razmigali (lahko si pomagate z mojimi ju…tranjimi vajami) in nadihali v naravi.
Jaz sem jo naredila za svoj nedavni rojstni dan. Continue reading Moja rojstnodnevna malinina torta
Kako prebijemo odpor do vadbe in jutranje prebujanje
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uDVflBI_mG4[/youtube]
Vem, vem, težko se je spraviti iz objema tople postelje v gozd na jutranji jogging. Pa toliko opravkov, ki jih imamo vsak dan, kje naj najdemo še čas za rekreacijo.
Takšne misli so mi zelo dobro poznane. Tudi sama moram redno poklepetati s sabo, da se zmotiviram in si organiziram čas, da ob 3 otrocih najdem trenutke tudi za svojo rekreacijo.
A vse se da, če vemo, kaj je naš cilj in smo odločeni, da bomo uspeli.
Continue reading Kako prebijemo odpor do vadbe in jutranje prebujanje
Še ena mojih skrivnosti za zdravje in pomlajevanje
Narava je resnično poskrbela popolnoma za vse.
Surovi korenčkov sok je nepogrešljiv napitek v moji kuhinji, saj gre za eno izmed najbolj učinkovitih živil, ki vsebuje skoraj vse, kar telo potrebuje.
Zakaj je korenčkov sok tako pomemben?
– Molekula korenčkovega soka je podobna molekuli krvi Continue reading Še ena mojih skrivnosti za zdravje in pomlajevanje
Kako sem vpeljala navade, ob katerih sem se sebi zdela nora?
Se še držite novoletnih zaobljub?
Nove pozitivne navade so kot novi pohodni čevlji (gojzarji).
Prvih nekajkrat, ko jih obujemo, niso udobni in nas praviloma ožulijo. Ko z njimi vztrajamo po nekaj pohodih, jih tako uhodimo, da postanejo zelo udobni. In potem jih znova nočemo zamenjati z novimi.
Kot človeška bitja smo genetsko programirani, da se upiramo spremembi in ohranjamo stalnost. Želimo si pozitivno spremembo, a že po nekaj dneh, ko izkusimo stres in bolečino, ki je vedno povezana z nadomeščanjem starih oblik ravnanja z novimi, obupamo in se predamo.
Continue reading Kako sem vpeljala navade, ob katerih sem se sebi zdela nora?
